Статья о том, как правильно выполнять Уттанасану, чтобы расслабиться и отпустить напряжение из задней поверхности бедер. Описывается принцип работы мышц-антагонистов бедра и три типа мышечного сокращения. Статья написана Джулией Гудместад.
Статья о том, как правильно выполнять Уттанасану, чтобы расслабиться и отпустить напряжение из задней поверхности бедер. Описывается принцип работы мышц-антагонистов бедра и три типа мышечного сокращения. Статья написана Джулией Гудместад.